最近，柳叶刀青年健康和福利委员会发布了一份报告，该报告说，到2030年，全球近5亿名青年（10-24岁）将面临肥胖和超重问题，而10亿人将面临不良健康风险。 青少年的肥胖症不仅可能带来短期健康问题，例如身体形态和心理疾病的变化；从长远来看，它还将增加成人代谢综合征，糖尿病，心血管和脑血管疾病，癌症和其他疾病的风险，并通过代际传播影响下一代的健康。 面对年轻人的肥胖问题，人们有一些定型的认知，但实际上不是科学的。在肥胖症的问题中，人们变得越来越严重，纠正这些误解对于帮助年轻人管理科学的体重很重要。 误解1：孩子们发胖，因为他们太过laz是的，移动一点 “孩子们很胖，所以他们应该太懒惰，不喜欢运动。”许多人在一天至今的生活中都有这种思考。 “不可否认的是，不足的运动实际上是导致青少年肥胖症的重要因素之一，但不能强调这一因素。”天津儿童医院内分泌学系副主任兼副首席医师张·明林（Zhang Mingying）说：“年轻人的肥胖是许多因素的共同行动的结果。不仅责怪'懒惰'，而且还可以责怪“懒惰”，也可以成为Maantallah的机会。” 科学研究表明，遗传因素在青少年肥胖症中起着重要作用，大约33％的体重效应。 “通过中国专家在临床诊断和治疗中国和西方医学的中国和西方联合中国和西方药物方面的采用”表明，当父母双方都是肥胖时，肥胖的辣椒的可能性Dren将是非父母的15倍；如果一个父母肥胖，孩子的肥胖风险也将增加2-3次。医学界通过影响许多生理过程，例如脂肪代谢，能源消耗和食欲调节，确定了与肥胖作用相关的600多个与肥胖有关的Gens。 HIIT值得注意的是，家庭环境对账目肥胖的影响高达67％。张明林（Zhang Mingying）示出了一个典型的案例：父母抱怨他们的孩子不喜欢这次练习，一边躺在沙发上并整天玩手机，并经常给孩子们用炸鸡和碳酸饮料一起吃碳酸饮料。这会导致每天10岁以上的时间超过5个小时，并严重超重。 此外，心理因素不能忽略。肥胖的青少年很容易在学校嘲笑。这种持续的心理压力会导致他们缓解n通过过多的食物来表达情绪，导致“压力 - 吃东西”的恶性循环。张·米宁（Zhang Mingying）说：“这种现象提醒我们，在解决青少年肥胖问题时，保持心理健康同样重要。” 还有一些疾病也可能引起青少年肥胖症，例如甲状腺功能减退症，库什综合症和威利的小李子。 “这些疾病引起的阿细菌通常伴随着其他临床特征，并要求专家对诊断有所不同。对于怀疑病态肥胖症的年轻人，建议很快就会参观内分泌学和遗传代谢部门。”张融合建议。 他强调，我们应该了解问题与年轻人肥胖的复杂性，并仅防止“不间断”。仅通过各种因素（例如环境和心理学）来综合遗传学，才能有效的干预计划，以帮助年轻人建立一个健康的生活方式并恢复正常体重。 误解2：不必担心孩子会发胖，长大后会减肥 “您的孩子年轻时很胖，他长大时自然会减肥。” “胖是一种幸运，他不必担心它”，其他概念对许多家庭来说都是共同的。但是，这种认知不仅缺乏科学的基础，而且不愉快年轻人的健康成长。 科学研究表明，儿童肥胖问题通常继续是成年人。来自“称重BMI的幼儿和持续肥胖的风险”的数据表明，在衰老后，有80％的儿童在2岁时肥胖仍然肥胖。这一比例高达5岁的肥胖儿童中的90％。这是由于婴儿和青少年的阶段，人体脂肪的脂肪数量增加，增加，但仅增加体积。 张·米格宁（Zhang Mingying）指出了肥胖与adoLescents可以带来许多健康风险。 就代谢系统而言，肥胖的青少年大大增加了脂肪肝的风险。近年来，由于肥胖青少年的兴起，年轻人的脂肪范围已经爆炸，最初在成年人中更常见的这种疾病正在迅速传播青年人口。脂肪肝会影响代谢和肝排毒的正常功能，长期发育会导致严重的后果，例如肝衰竭，代谢疾病的风险也会增加。 “中国对中国肥胖症的统计数据表明，肥胖儿童比正常儿童患有4倍患2型糖尿病的风险。发病机理是脂肪细胞隐藏的炎症因素会干扰胰岛素功能，从而导致对胰岛素的抵抗和增加血液糖的耐药性。REN分别是正常体重儿童的2.6倍和8倍。这些疾病会对儿童的心血管系统持续损害。 张·穆尼宁（Zhang Mingying）强调，如果父母让孩子们解决问题超重，他们的孩子不仅会“自然减轻体重”，而且会远离健康。例如，就生长和发展而言，尽管肥胖的青少年在某个阶段可能比同龄人高，但他们通常具有晚期骨时代。张·米格宁（Zhang Mingying）解释说：“体内的脂肪细胞隐藏了荷尔蒙，这可能使孩子的骨头比实际年龄大，导致骨骼较早的年龄。虽然epiphysy airair inair thearder theard the the，但最终会影响成年人的年轻人身高。” 误解3：减少饮食会减轻你的体重 面对孩子的体重，许多父母误会说：“胖是因为他们吃得更多，而食物会降低你的速度。”在这方面，比安天津医科大学第二次医院的营养学家Shanshan指出，简单而粗糙的饮食不仅可以健康减肥，而且在成长和发展的关键阶段对年轻人造成了许多伤害。 青年阶段是物理发育的黄金时期，对蛋白质，维生素和矿物质等营养的需求很大。 Bian Shans强调，减少盲目的减少将导致使用不足的营养，这不仅会影响年轻人。高度增加，身体安全性降低，也可能导致心理报告。 “儿童更喜欢高热量，低营养加工的食物，这是肥胖的重要原因。” Bian Shanshan介绍了白米饭，白面包，蛋糕，糖果和其他食物的味道甜美，但由于排列过多，单卡路里和高卡路里而丢失。进入人体后，这种类型的食物被挖出并迅速吸收使用血糖快速增加，并将多余的糖转化为脂肪以积累。相比之下，水果和蔬菜富含维生素，矿物质和饮食纤维，不仅可以提供全面的营养，而且还可以减少食物的使用，从而通过提高满意度来误以为高热量。因此，在均衡饮食中使用水果和蔬菜的适当增加更加令人愉悦。 但是，张·米格宁（Zhang Mingying）还指出，不建议使用果汁代替水果使用。 “挤压果汁的水果会导致儿童食用多余的果糖，导致纤维素使用不足。”张·梅宁（Zhang Mingying）建议，父母应直接养成适当数量的新鲜水果的趋势，这不仅可以确保使用营养，而且有助于控制体重。 此外，有些父母在让孩子“减少饮食”并担心自己的孩子是“ Inad”之间处于冲突等同于营养”，并尝试使用营养是为了替代饮食中的使用，这也带来了健康的风险。BianShanshan举例说明了一个例子，说过量使用维生素A可能会引起中毒，导致恶心，呕吐，呕吐，头晕，昏昏欲睡，模糊的脑海中的质量以及肾脏的风险以及肾脏的风险增加了肾脏的风险。流程和均衡饮食始终是最安全，最有效的营养方法，尽管由于特殊情况需要其他补充剂，但应在医生或营养学家的专业指南下进行，以防止盲人造成的伤害。 Bian Shanshan强调，年轻人的体重管理应遵守Lago和Development的法律。父母应该放弃对“减少体重减轻”的误解，并允许孩子通过组织饮食结构，平衡DIET和动态，并养成健康的饮食习惯。这样，他们可以在控制体重的同时确保孩子的正常成长和健康的成长。 （记者Chen XI）
